2012年12月26日

姿勢と肩こり

寒くなってくると、いつも以上に姿勢が丸くなり
肩が凝ってくる　
こんな経験はありませんか？？

猫背、反り腰、肩こり、腰痛、左右バランス、骨盤の歪み、O脚など・・・
その種類は実に様々ですが、これらに共通しているコトが1つあります。
それは、「過去の積み重ねの結果」だということです。


不良姿勢や慢性痛の多くは、一気に症状が出てくるわけではなく
何気なく過ごしている間に少しずつ、少しずつ、
気づかないところで悪化の道を進んでいます。
そしていつの間にか、今のあなたの状態になっていったのです。


骨・関節・筋肉の動きを正しく整えることで
不良姿勢の改善や歪みの解消、慢性痛の予防・緩和に効果的です！
また姿勢が良くなることで、筋肉のバランスも自然と良くなるため、
効果的なシェイプアップをしやすい身体環境になります。



普段、無意識にとっている悪い姿勢や日常動作のクセを見直して、
しなやかで機能的、かつ見た目にも美しい姿勢を手に入れませんか？

ご興味のある方
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Posted by NICO.　静岡のパーソナルトレーナー　あっちゃん at 10:54 │Comments(0) │NICO.トレ
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