2012年12月01日
NICO.めし
おはようございます
静岡市では静岡県市町対抗駅伝が開催されています。
家の近所を走るので
知り合いも選手で選ばれているので
自分のことのようにわくわくします。
ダイエットのも、
トレーニング効果を出すにも
運動とともに栄養も大切ですよね。
野菜ソムリエとして
栄養学を勉強もしておりますので、栄養バランスを
考えておうちゴハンは作ってますよ

栄養バランスを毎食考えながらは大変ですので
気を付けたいのは!!
彩りですね。
色んなカラーを食卓に並べるだけでも栄養バランスは
良くなりますよ~

今回は朝ごはんに「トマトのパスタ」
パスタ=黄色
トマトソース=赤
ピクルスの人参=赤
ほうれん草=みどり
キウイフルーツ=みどり
ピクルスの大根=白
栄養相談も行いますよ!!
カラダを変えたい
自分を変えたい方はこちら
静岡市では静岡県市町対抗駅伝が開催されています。
家の近所を走るので
知り合いも選手で選ばれているので
自分のことのようにわくわくします。
ダイエットのも、
トレーニング効果を出すにも
運動とともに栄養も大切ですよね。
野菜ソムリエとして
栄養学を勉強もしておりますので、栄養バランスを
考えておうちゴハンは作ってますよ

栄養バランスを毎食考えながらは大変ですので
気を付けたいのは!!
彩りですね。
色んなカラーを食卓に並べるだけでも栄養バランスは
良くなりますよ~

今回は朝ごはんに「トマトのパスタ」
パスタ=黄色
トマトソース=赤
ピクルスの人参=赤
ほうれん草=みどり
キウイフルーツ=みどり
ピクルスの大根=白
栄養相談も行いますよ!!
カラダを変えたい
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Posted by NICO. 静岡のパーソナルトレーナー あっちゃん at 11:43│Comments(0)
│ダイエットと食事