2012年10月02日
温子メシ
こんにちは
温子ことあっちゃんです
今回は、ダイエットや運動のパフォーマンス向上に
必須の食事について
あっちゃんは、実は『野菜ソムリエ
』なんです。
食事を見直す時にお野菜は大切な視点ですよね
簡単で、美味しいお野菜料理をアップしていきますね
野菜果物は1日350g頑張って採りましょう
今回はこれから美味しくなる根菜『レンコン
』を
オリーブオイルとお塩でソテー
一緒にズッキーニも
あとは、海藻も
『ひじきと大豆の煮もの』
皆さんも、お野菜
と仲良くなってスリムで元気な身体を作りましょうね

ご予約、お問い合わせは
atsuko42195@gmail.com
温子ことあっちゃんです

今回は、ダイエットや運動のパフォーマンス向上に
必須の食事について
あっちゃんは、実は『野菜ソムリエ

食事を見直す時にお野菜は大切な視点ですよね
簡単で、美味しいお野菜料理をアップしていきますね

野菜果物は1日350g頑張って採りましょう

今回はこれから美味しくなる根菜『レンコン

オリーブオイルとお塩でソテー
一緒にズッキーニも
あとは、海藻も
『ひじきと大豆の煮もの』
皆さんも、お野菜




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atsuko42195@gmail.com
Posted by NICO. 静岡のパーソナルトレーナー あっちゃん at 08:27│Comments(0)
│ダイエットと食事