2012年10月02日

温子メシ

こんにちは

温子ことあっちゃんですface25

今回は、ダイエットや運動のパフォーマンス向上に
必須の食事について

あっちゃんは、実は『野菜ソムリエemoji42』なんです。

食事を見直す時にお野菜は大切な視点ですよね

簡単で、美味しいお野菜料理をアップしていきますねicon06

野菜果物は1日350g頑張って採りましょうicon14


今回はこれから美味しくなる根菜『レンコン154』を
オリーブオイルとお塩でソテー
一緒にズッキーニも

あとは、海藻も
『ひじきと大豆の煮もの』

皆さんも、お野菜emoji44emoji47と仲良くなってスリムで元気な身体を作りましょうねface23






ご予約、お問い合わせは
atsuko42195@gmail.com


  

Posted by NICO. 静岡のパーソナルトレーナー あっちゃん at 08:27Comments(0)ダイエットと食事